Was ist Heigln?
Mit Schwung in Bewegung bleiben und dabei entspannen! Heigln lässt den Atem frei fließen. Gut trainiert reagieren wir locker auf ungeahnte Widrigkeiten des Lebens.
Bei jedem Wetter heigln wir draußen, freitags 15 Uhr Treffpunkt vor dem Gut Hasport (geht von der Seestraße ab in die Hasporter Allee). Normale bewegliche Kleidung mitbringen. Jeder nimmt auf eigene Gefahr teil. Achtung, Heigln kann süchtig machen, weil es einem danach richtig gut geht.
Neue TeilnehmerInnen rufen mich bitte vorher an: 04221 490 390
Für Wochenend- und Wochenkurse bitte vormerken lassen, dann werden Sie informiert. Mail an evasassen@web.de senden.
Einzeltraining möglich!
Mehr unter www.heigln.de
Anfängerkurs, späterer Einstieg möglich!
Neu
Heigl-Kurs für
Frühaufsteher, Morgensberufstätige und Schüler
Für diejenigen, die morgens gelöst und voller Aufmerksamkeit in den Tag starten möchten, biete ich an, die Methode Heigl zu erlernen.
Heigln verbessert die Beweglichkeit, Aufmerksamkeit und die Kondition!
Heigl-Übungen sind einfach. Man bewegt sich auf weichem Boden an frischer Luft. Der Atem fließt ruhig, alle Gelenke werden ohne Mühe schwungvoll bewegt.
Der erste Frühaufsteher- Heigl-Kurs startete am Dienstag, 23. April 2013, Quereinstieg noch möglich!
Zeit:
Dienstag 30.4.2013, 7.5.2013, 14.5.2013 jeweils von 6:30 Uhr bis 7:30 Uhr
Inhalt (Schwerpunktthemen):
1. Schwung & Aufrichtung / Einführung
2. Atmung / Schulter- und Nackenverspannungen lösen
3. Lösen & Dehnen / nach Bedarf der Teilnehmenden
4. Konditionsaufbau
Ort:
Der Übungsplatz liegt versteckt hinter der Gaststätte „Zum Tell“, Stedinger Straße 233, auf dem Gelände des TuS Hasbergen und ist ausgeschildert. Der Zugang ist entweder über den Penny-Parkplatz oder über den Brookampweg (Hochzeitswald) möglich.
Preis:
Pro TeilnehmerIn 5 €/ Stunde. Wer eine weitere Person mitbringt, zahlt für jeden weiteren jeweils nur weitere 2 €.
Anmeldung:
Bitte bei der Anmeldung gegebenenfalls körperliche Einschränkungen nennen. Anmeldung erbeten telefonisch oder per Email erbeten Tel.: 04221 490 390 oder 0151 25 25 70 24. Email evasassen@web.de.
Mitbringen:
Bitte warme (Handschuhe, Mütze, Schal) wetterfeste Kleidung und wasserabweisendes Schuhwerk mit Bewegungsfreiheit tragen. Sportkleidung ist nicht nötig. Trink-Wasserflasche bitte mitbringen.
Versicherung:
Jeder heiglt auf eigene Verantwortung. Es können keine Ansprüche gegenüber der Kursleitung geltend gemancht werden.
Ich freue mich auf alle, die diese geniale Methode des Konditionsaufbaues erlernen möchten! Eva Sassen
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